Chào các bạn độc giả của Coderblog !
Vài tuần trước, tôi bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng sớm tại Hà Nội. Có lẽ tôi nên chờ đến khi trời sáng, nhưng với lịch trình bận rộn phía trước, tôi muốn tranh thủ từng phút giây.
Khi bước ra khỏi nhà, bật đèn pin không đủ sáng trên điện thoại, tôi tự hỏi liệu đây có phải là quyết định sai lầm.
Câu trả lời đến ngay sau đó, khi tôi vấp ngã và mắt cá chân xoay mạnh sang trái.
Sau khi rửa sạch vết thương và kiểm tra mắt cá chân, tôi quyết tâm tiếp tục chạy và hoàn thành được năm dặm. Hết sức mạnh mẽ, phải không? Chỉ vài giờ sau, tôi gần như không thể giữ giày trên chân, và việc đặt chân xuống đất dù nhẹ nhất cũng cảm thấy đau đớn. Đến tối hôm đó, một vết bầm dài xuất hiện trên bàn chân tôi.
Tôi đã nghỉ chạy khoảng mười ngày, cố gắng nâng cao và chườm đá lên chân mỗi khi có thể. Thậm chí mười ngày đó cũng trôi qua như một kỷ nguyên với tôi. Sau khi đã thử nghiệm với một vài bước đi nhanh, tôi bắt đầu đi xe đạp và sau đó chạy trở lại. Vợ tôi nói rằng tôi điên rồi, nhưng tôi đang bắt đầu viết một cuốn sách mới và cần hoạt động này để cân bằng bản thân. Tôi không thể không làm vậy, tôi đã nói.
Mọi thứ diễn ra tốt đẹp cho đến một buổi sáng thứ Sáu khoảng hai tuần sau. Tôi sẽ có một bài nói chuyện tại Đà Nẵng vào tối hôm đó và muốn chạy bộ trước khi chúng tôi đến sân bay. Tôi thậm chí còn chưa kịp xuống cầu thang sau nhà. Mắt cá chân tôi, vẫn yếu hơn tôi tưởng, lại xoay mạnh sang trái khi tôi bước xuống bậc thang cuối cùng.
Lần này còn tồi tệ hơn lần trước. Cơn đau là không thể chịu đựng được. Tôi nghe thấy tiếng 'rắc' rõ ràng, và từ những tín hiệu mà chân tôi gửi đến não, tôi thực sự mong đợi khi nhìn xuống sẽ thấy xương lòi ra ngoài da. Tiếng rên rỉ thoát ra mà tôi không thể kiểm soát và khi tôi nằm xuống — không thể đặt trọng lượng lên chân — cơ thể tôi bắt đầu run rẩy.
Tôi bị thương, nhưng hơn hết, tôi tức giận bản thân mình. Tôi biết ngay lập tức rằng mình sắp nhận được bài học về 'những hậu quả tiềm ẩn của việc làm việc quá sức,' như John Steinbeck đã nói. Đẩy bản thân quá giới hạn, sử dụng sức mạnh vô tội vạ, ông nói, là 'kỹ thuật kinh tế giả mạo' nhất. Tôi đã tự đẩy mình quá xa và sau đó làm ngơ trước việc hồi phục. Giờ đây tôi phải trả giá.
Tại bác sĩ chỉnh hình ngay sau đó, tôi nhận được tin tốt — không gãy — nhưng tin xấu là tôi bị trật nặng và có thể bị tổn thương dây chằng...
Trong khoảnh khắc đó, đầy ắp cảm giác đau đớn và tự trách bản thân, tôi nhận ra sự thật đắng lòng về 'sự thiếu kỷ luật khi làm việc quá sức' mà John Steinbeck đã nói. Việc tự đẩy bản thân vượt qua giới hạn bằng sức mạnh brute force, theo ông, là sự tiết kiệm sai lầm nhất. Việc tôi quá mức làm việc và bỏ qua quá trình phục hồi giờ đây đã đòi hỏi phải trả giá.
Khi đến gặp bác sĩ chấn thương, tôi nhận được tin tức lẫn lộn: may mắn là không gãy xương, nhưng tôi đã bị chuột rút nặng và có một số tổn thương dây chằng. Sự việc này là một bài học đắt giá về tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể mình và nhận biết giới hạn của sức chịu đựng. Nó nhấn mạnh sự cần thiết của việc cân bằng công việc và sức khỏe cá nhân, nhắc nhở tôi rằng sức mạnh thực sự không nằm ở việc làm việc không ngừng nghỉ, mà ở sự khôn ngoan, kiềm chế và phục hồi.
Chúc các bạn đọc một ngày tốt lành,
Coderblog Admin